هل سبق لك أن ضُبطت وأنت تطبق على أسنانك؟ أو هل تشعر بألم في فكك عند الاستيقاظ في الصباح؟ إذا كانت إجابتك نعم، فقد تكون تعاني من صرير الأسنان (صرير الأسنان) دون أن تدرك ذلك.
يرتبط صرير الأسنان ارتباطاً وثيقاً بالتوتر والقلق وعادات النوم. معظم الناس لا يدركون حتى أنهم يضغطون على أسنانهم، ولكن مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم الفك وتآكل الأسنان وحتى الصداع. إذاً، لماذا يحدث طقطقة الأسنان وكيف يمكن حلها؟
أسباب صرير الأسنان (صريف الأسنان)
الإجهاد والقلق ← يمكن لضغوطات الحياة اليومية أن تتسبب لا شعورياً في صرير الأسنان. ويؤدي إيقاع العمل المكثف بشكل خاص، أو ضغوط الامتحانات أو القلق الشخصي إلى حدوث هذه الحالة.
صرير الأسنان أثناء النوم ← كثير من الناس يصرون أسنانهم أثناء النوم ليلاً ولا يدركون ذلك. إذا كنت تشعر بألم في الفك عند الاستيقاظ في الصباح، فربما تكون تقبض على أسنانك أثناء الليل.
الإغلاق الخاطئ (سوء الإطباق) ← يمكن أن يؤدي عدم انتظام الأسنان إلى إطباق الأسنان بالضغط على مفصل الفك.
استهلاك الكافيين والكحول ← يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من القهوة أو الشاي أو الكحول إلى زيادة صرير الأسنان.
بعض الأدوية ومشكلات الجهاز العصبي ← يمكن أن تزيد مضادات الاكتئاب أو بعض الأدوية من الميل إلى إطباق الأسنان.
أعراض صرير الأسنان
- الاستيقاظ في الصباح مع صداع في الفك أو صداع في الرأس
- تآكل الأسنان وحساسيتها
- توتر وألم في عضلات الفك
- ألم في الأذن أو صوت طقطقة في مفصل الفك
- تشققات أو كسور في مينا الأسنان
إذا كنت تعاني من العديد من هذه الأعراض، سيكون من المفيد استشارة طبيب الأسنان.
كيف يتم علاج صريف الأسنان؟
المصففات الليلية (مصففات الأسنان): إحدى طرق العلاج الأكثر شيوعاً هي الصواني الليلية المخصصة. تحمي هذه الصواني الأسنان ومفصل الفك عن طريق منع الأسنان من الالتصاق.
التحكم في التوتر: يمكن لطرق الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل أو تمارين التنفس أن تقلل من التوتر وتسيطر على التشنج.
قلل من الكافيين والكحول: تجنب تناول القهوة أو الكحول، خاصة قبل النوم.
تدليك الفك والتمارين الرياضية: يمكن للتدليك الخفيف والتمارين الخفيفة التي تعمل على إرخاء عضلات الفك أن تخفف من ألم الفك.
علاج تقويم الأسنان: في حالة وجود مشكلة في العضة غير الصحيحة أو محاذاة الأسنان، يمكن توفير حل دائم من خلال علاج تقويم الأسنان.
الخلاصة اعتن بأسنانك وفكك!
لا ينبغي الاستخفاف بمشكلة صرير الأسنان. فعلى المدى الطويل، يمكن أن تؤدي على المدى الطويل إلى تآكل الأسنان واضطرابات في مفاصل الفك والصداع. إذا كنت تستيقظ في الصباح وأنت تشعر بألم في الفك أو تشعر بتآكل في أسنانك، فمن المفيد أن تزور طبيب الأسنان.
وتذكر أن التدخل المبكر يحمي أسنانك ويمنع ألم الفك على حد سواء!
